وصفات طبيعية جديدة 2019 ونصائح طبية للعناية بجمال النساء

وصفات ونصائح للعناية بالجمال النساء


نصائح جمالية للنساء
هناك عدّة نصائح يجب اتباعها لتزيد من جمال المرأة، ومنها:[١]

*العناية بالشعر:
 وتتم العناية بالشعر باتباع الخطوات الآتية: استخدام شامبو الشعر، والبلسم المناسب، ويُنصح بوضع الشامبو على الجذور والبلسم على نهايات الشعر، فذلك يحمي فروة الرّأس والنهايات من التقصف، ثم يُغسل الشعر بالماء البارد؛ لأنّ الماء الساخن يترك مسامات الشعر مفتوحة، مما يسمح بفقدان مغذيات الشعر. تجنب غسل الشعر كل يوم؛ لأن ذلك يجعل الشعر جافاً، ويخلصه من الزيوت الطبيعية. تجنب استخدام مجففات الشعر، ويُنصح بترك الشعر حتى يجف من تلقاء نفسه وبشكل طبيعي؛ لتجنب الضرر. قص أطراف الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع، فذلك يحمي الشعر من التقصف ويساعده على النمو.

*تناول غذاء متوازن 
: إذ يُساهم الغذاء الصحي في الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الشعر والجسم للنمو.

*الاعتناء بالبشرة:
وتتم العناية بالبشرة باتباع الخطوات الآتية: معرفة نوع البشرة؛ لمعرفة نوع المنتجات المناسبة لها. استخدام واقي شمس مناسب عند التعرض فترات طويلة لأشعةِ الشمس، فالأشعة فوق البنفسجية تؤدي إلى تكون التجاعيد والبقع، وتسبب سرطانات الجلد. تجنب التدخين: فالتدخين يؤثر بشكل سلبي على البشرة.

*وضع المكياج بطريقة مناسبة:
 وهناك عدّة نصائح يجب اتباعها عند وضع المكياج، ومنها: غسل الوجه في الليل جيداً، وقبل وضع المكياج صباحاً، واستخدام مزيل المكياج وخاصةً منطقة حول العينين. ترطيب الوجه والرقبة باستخدام مستحضرات خالية من الزيوت، حيث يحتوي المرطب على نسبة من عامل الحماية من الشمس بما لا يقل عن SPF 15 من أجل الحد من أضرار أشعة الشمس. وضع المكياج الخفيف لتظهري بمظهر طبيعي.


*ارتداء الملابس المناسبة:
 وهناك عدّة أمور يجب معرفتها قبل ارتداء الملابس، ومنها: معرفة شكل الجسم، فذلك يساعد على انتقاء الأزياء التي تخفي العيوب، وتظهر بعض سمات الجسم. اختيار حجم الملابس المناسبة. اختيار قطعة الملابس المناسبة، واللّون المناسب لبشرتك، فذلك يساعد على إظهار لون البشرة .

*الاهتمام بصحة الجسم:
 وهناك عدّة نصائح يرجى اتباعها للاهتمام بصحة الجسم، ومنها: ممارسة الرّياضة فهي تحسّن من الحالة المزاجيّة، وتؤدي إلى فقدان الوزن، وتحسّن من البشرة، وتقلل من معدل ضربات القلب. شرب الكثير من الماء، إذ يُساعد شرب الماء على المحافظة على جمال الوجه والشعر.